隨著爸媽年紀漸長,他們開始比以前更在意日常保健,常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我,自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。
最近在搜尋的過程中,發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門,市面上也有許多相關產品。但品牌太多,包裝、標示、價格差異都很大,讓人一時間不容易判斷。
因此,我決定以消費者的角度,整理5款常見的蚓激酶產品,並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向,做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你,也能更快找到安心又適合的選擇。
蚓激酶是什麼?為什麼受到關注?
蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白,經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同,蚓激酶屬於酵素類成分,而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物,但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質,因此有些消費者會擔心安全性;相較之下,蚓激酶的訴求在於「酵素活性」,與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過,因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異,所以我在購買前會想知道:哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇?這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。
評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量
在挑選蚓激酶的過程中,真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多,如果只是看廣告詞,根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點,作為評比的依據:
1. 安全性
對我來說,安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告?有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測?這些都是我會特別注意的地方。
2. 含量標示清楚
不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣,有的用毫克數,有的用酵素活性單位(FU)。對於要長期補充的長輩來說,清楚的標示才方便我們評估。
3. 服用方便性
長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊,或覺得粉末不好泡,所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。
4. 品牌信譽與口碑
一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌,通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得,確認不是只有廣告好看。
5. 價格與續買性
保健品通常需要長期補充,如果價格過高,長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價,並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。
市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較
品牌一:【艾禾生醫】蚓激酶 EX
產品特色
- 主打「不含紅麴」配方,訴求成分更單純。
- 官方強調:紅麴屬於發酵製品,在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin),過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴,凸顯「安心」概念。
- 以蚓激酶為核心成分,適合單純想補充酵素的消費者。
優點
- 成分透明,強調不含紅麴,避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
- 訴求「安全性」作為第一步,對於幫長輩選購的消費者來說,這是一個讓人安心的訊息。
可能的考量
- 沒有額外搭配其他保健成分(例如紅麴、納豆激酶等),對於想要「複方」設計的消費者來說,單一成分雖然比較簡單,但是也是最單純,安全性比較高。
適合族群
- 對紅麴產品有所顧慮,偏好「單一、純粹」成分的人。
- 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。
參考連結:
https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq
品牌二:日本 WAKI 紅蚯蚓酵素
產品特色
- 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產,主打「日本進口」的信任感。
- 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外,還搭配了紅景天、丹參與精胺酸,屬於複方保健產品。
- 訴求能同時補充多種營養來源,不僅限於單一酵素。
優點
- 日本藥廠背景,增加品牌形象上的信賴感。
- 採複方設計,對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說,是加分的選擇。
可能的考量
- 成分標示不夠清楚:商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證,對消費者透明度有限。
- 價格偏高:進口商品通常售價較高,若需要長期補充,可能會增加經濟負擔。
適合族群
- 重視日本藥廠品牌背景,覺得「日本製」更安心的人。
- 想要複方營養設計,不只補充蚓激酶,也希望有植物成分(紅景天、丹參)與胺基酸(精胺酸)加持的人。
參考連結:
https://www.etmall.com.tw/i/2545188
品牌三:JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素
產品特色
- 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
- 屬於多重複方設計,添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
- 特別強調添加 鎂。
優點
- 配方多樣,除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質,屬於「全方位型」設計。
- 含蝦紅素等抗氧化成分,對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說,有加分效果。
- 提及鎂元素的補充點,對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說,是一個亮點。
可能的考量
- 含紅麴:對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者,可能會有所顧慮。
- 鎂的來源:使用的是甘胺酸鎂,屬於化學合成型,對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。
適合族群
- 想要「一次補充多種營養素」的人,尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
- 對紅麴沒有排斥,並希望獲得更多複合配方設計的人。
參考連結:
https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1
品牌四:【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶
產品特色
- 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素,有專利背景。
- 配方設計強調天然,完全不含化學合成成分。
- 複方添加:天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
- 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。
優點
- 鎂來源天然:選用海洋鎂,相較於常見的化學合成甘胺酸鎂,成本更高但安全感更強。
- 配方協同:薑黃素搭配蚓激酶,是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
- 價格優勢:一天保養成本約百元,比其他進口日本製產品便宜一半以上。
- 純淨訴求:不含化學添加物,對講究天然成分的消費者特別友善。
可能的考量
- 雖然強調高性價比,但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告,以增加透明度。
- 價格雖相對實惠,但對長期補充者來說,仍需衡量整體開銷。
適合族群
- 喜歡 天然來源成分,希望避免化學合成添加物的消費者。
- 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
- 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。
參考連結:
https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box
品牌五:草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊
產品特色
- 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料,因地產地銷降低成本,因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
- 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
- 強調價格親民、入手門檻低,適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。
優點
- 價格優勢明顯:在五款產品中屬於最平價,長期補充負擔相對小。
- 在地原料:採用臺灣專利來源,供應穩定,且能有效降低產品成本。
- 配方中加入精胺酸與植物萃取,提供複方補充的選擇。
可能的考量
- 國際認證數據不足:與進口產品相比,缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
- 單顆含量較低:需一天補充約 6 粒才能達到建議量,對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
- 在複方設計上相對簡單,與其他含鎂或薑黃的產品相比,特色不夠突出。
適合族群
- 想嘗試紅蚯蚓產品,但又不想花費太高成本的人。
- 對膠囊數量不介意,注重價格與基本保健需求的消費者。
參考連結:
http://bishengshi.com/product/3/detail/126
五款蚓激酶產品比較表
|
品牌 |
成分 & 配方 |
特色 |
優點 |
可能的考量 |
適合族群 |
|
艾禾生醫 蚓激酶 EX |
SK末300-專利紅蚯蚓酵素|原料來至日本「輝龍」大廠,品質有保障 |
強調「不含紅麴」,避免橘黴素疑慮 |
成分單純、資訊透明,安心感強 |
沒有搭配其他複方成分,對想要多功能的人可能單調 |
偏好單一成分、想避開紅麴的人 |
|
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素 |
HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸 |
日本百年藥廠背景 |
品牌信任感高、複方設計 |
成分劑量標示不明確,價格高 |
重視日本品牌與複方的人 |
|
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素 |
PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素 |
多樣複方設計 |
配方豐富,含鎂與抗氧化成分 |
未明確標示含量,含紅麴可能引發顧慮,鎂為化學合成來源 |
想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人 |
|
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶 |
PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂 |
全面複方,純天然訴求 |
天然來源海洋鎂、配方協同(薑黃)、價格較實惠 |
仍需確認公開檢驗數據,雖比進口便宜但仍是長期支出 |
注重天然來源,想要多重複方、性價比高的人 |
|
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊 |
紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天 |
臺灣專利原料,價格親民 |
成本最低,適合初次嘗試者 |
國際認證數據不足、單顆劑量低,一天需 6 粒,膠囊數量多 |
想控制預算、在地品牌支持者,不介意吞多顆膠囊的人 |
👉 非常辛苦整理這張表格,讓大家可以看得出差異化:
- 艾禾生醫:主打「單純、安全」。
- 日本 WAKI:品牌感強,但價格高、標示不足。
- JoyHui 佳悅:多種成分,但含紅麴、透明度不足。
- 御熹堂:天然複方+性價比高,特色鮮明。
- 草本之家:價格最便宜,但劑量分散、膠囊數量多。
我的總結心得
這一輪幫家裡長輩做功課,從五款不同的蚓激酶產品比較下來,我最大的感受是市面上的產品真的各有特色,沒有「最好」的一款,只有「最適合」的選擇。
如果家人最在意 成分單純、安全,那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計,確實能帶來比較高的安心感,在五款中表現最均衡,而且有線上客服可以詢問,很安心。
如果看重 日本品牌背景與複方設計,WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品,但相對價格較高,且在成分標示透明度上稍微打了折扣。
若想兼顧 天然來源、複方協同與價格,我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。
至於 草本之家,則是 價格最親民 的選擇,雖然需要吞比較多膠囊,但對預算有限、想先嘗試的家庭來說,也是一個很實際的選擇。
最後,身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是:挑選前先看 成分標示是否清楚,再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件,不管是哪一款,都是為家人健康加分的貼心選擇。
草本之家地龍紅蚯蚓酵素孕婦可以吃嗎?
經過這次的深入比較,我更清楚知道:挑選蚓激酶,最重要的不是「哪一款最好」,而是「哪一款最適合自己和家人」。御熹堂蚓激酶評價好不好?
如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品,不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。日本WAKI紅蚯蚓酵素需要停用嗎?
記得,保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌,都建議你多花一點時間做功課,確認來源與檢驗資訊,才能真正放心地把產品交到家人手中。草本之家地龍紅蚯蚓酵素要飯前還是飯後吃?
現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品,讓家人的日常保養更有保障!日本WAKI蚓激酶大家怎麼評價?
且不說改革開放以來,合肥城市面貌日新月異的變化,單就地鐵突飛猛進的發展,便足以讓人激動不已,贊不絕口。 2016年歲末,對于合肥這座有著兩千多年歷史的古城來說,注定是個不平凡、不平靜且值得銘記的節點。12月26日,承載著市民多年夢想和期盼的地鐵1號線,正式開通。這是合肥的首條地鐵,也是全省的第一條地鐵。因此,它是安徽軌道交通發展的一個里程碑,更是合肥這個創新之都與未來完美接軌的關鍵一步。它的開通,不僅會進一步促使經濟格局的變化、交通資源的整合和文化品位的提檔,還將奇跡般地呈現其魅力,為這座“養人”的城市,引來更多的“鳳凰”助一臂之力。對廣大市民來說,切實有效地降低了出行成本,在方便快捷的同時又有了更多的選擇。這不僅適應了現代社會快節奏、高效率生活方式的要求,而且對人們向往美好生活的品質也有了一個明顯提升。 在地鐵1號線正式投入營運之前一周(即12月15日~12月21日),是廣大市民難以忘懷的一周。合肥軌道公司開展1號線營運前最后一次免費試乘體驗活動,所以老百姓關注度非常高。為了能提前感受、領略地鐵風采,15日那天一大早,我和老伴興致勃勃地趕到包公園站,加入了排隊等候領取免費試乘券的大軍之中。從地鐵A出入口開始,隊伍向外延伸數公里,一眼難望盡頭。在試乘過程中,節節車廂座無虛席,處處談笑風生。面對寬敞明亮而又舒適的設計、先進科學而又充滿文化內涵的設施、及時而又溫謦的語音提醒和工作人員熱情而又周到的服務,大家都是異常地激動、興奮、自豪。不管是年逾古稀的老人,還是稚氣未脫的孩子,每個人都歡欣鼓舞,樂不可支。議論聲、歡笑聲、贊嘆聲不絕于耳,并與列車時而快進、時而平穩舒緩的速度,匯成了一首歡快和諧的進行曲,共同朝著前方奔去。我們陶醉在幸福之中。不知什么時候,我和老伴乘車的視頻,被車上的記者傳到了網上,女兒無意中在手機一段截頻中發現,感到特別驚喜,為父母有這次千載難逢的機會而慶幸。 大湖名城闖出“合肥速度”,創新高地迎來地鐵時代。在1號線開通后僅一年,2號線于2017年12月26日開通運營,合肥地鐵進入換乘時代。它的投入運營,不僅為沿線居民提供了方便快捷的出行服務,而且大大地緩解了地面公交的壓力。3號線將在今年底通車,建設者正“萬馬戰猶酣”。4號線、5號線也在以“只爭朝夕”的干勁加快進度,爭取提前完成施工。根據新一輪交通線網規劃,未來合肥還將有10條軌道交通線路,5條市域線,最終將合肥打造成區域內四通八達、上下連動的立體化交通網絡。 地鐵時代的到來,已對或將對社會的方方面面產生深遠影響,帶來深刻變化,人們對未來的生活也充滿無限的憧憬和想象。讓我們以飽滿的熱情,乘著開往春天的地鐵,朝著繁花似錦的明天,奔馳而去! >>>更多美文:心情隨筆
時值漢宣帝老矣,夜夜夢食仙草,故胡須脫落黑發童顏,且與滇王出游三潭九日行,手捧明月飛流現,仗劍晴嶺吟詩篇,然觀瀑布之巔,成群金馬碧雞栩栩如生,忽奔騰于懸崖峭壁,忽嘻嘻于拂曉云層,且看四方道友云集,暢聊之間狂笑怒贊:“奇也秒也!續命神丹在此也!”漢宣帝聽聞揮劍怒斥:“爾等休得放肆!敢動本王的仙丹妙藥。”然道友置之不理,乃琴簫合奏幾許,悠悠拂塵踏月遠去,滇王痛飲腰間一壺酒,回旋于馬櫻花樹下,花飛劍舞成三人,金馬奔騰彩云間,宣帝祈求長生藥,碧雞笑嘆癡夢人。然豈能盡如人意,京城月黑風高汗如雨下,宣帝疲弱之體縛于神游之境,春風得意不能九歸。翌日!乃昭畫師追溯夢境,遂遣節度使王褒尋之,訪畫中古滇國神韻,節度使王褒始于天府之國,費時半月有余,攀蜀道入滇拜見滇王,求閱古滇國圖紙,滇王見駕于滇池山,與之相談甚歡乃杯酒結義,故遣畫師作圖,贈與大漢使節王褒,翌日清晨差人護之入鹿城乃滇楚,王褒觀滇圖比宣帝夢中之畫,揚鞭催馬驚嘆:“此乃益州晴嶺縣邑人所在之地趙苴,禺同山腳下紫邱村是也!”途經姚府之地,皆有牧童歡唱:“七彩金碧祥光照,有緣之人方靈心,晴嶺河畔尋金馬,三潭瀑布賞碧雞。” >>>更多美文:心情故事
被“三分鐘熱度”纏身的你,真的還有救嗎? 01 我們興許都經歷過這樣一種時刻,在某些莫名因素的激發下,內心突然涌出的一股強烈想要改變的沖動。 在某一瞬間,你熱情高漲,你情緒高漲,恨不能立刻就將自己半生熱情投入其間。 同學會上,一個昔日并未太過張揚的同學,如今怎么也無法掩蓋他連連自謙的背后舉手投足的自信,和你無論如何也難以想象的如今的成績斐然。 那種強烈的刺痛感淹沒了你,回家后的你馬不停蹄的開展了一系列針對自己的訓練計劃,那種快速予以反攻的姿態,恨不能立刻有那么個大力神丸,可以讓你一夜之間功力倍增,快速趕超。 你激情滿滿,你心里充滿了昂揚的斗志,就連看著你那死不悔改,在屋里到處拉遍”黃金”的小狗豆豆,也像看見了未來的自己一樣,充滿了無限的柔情和憐愛。 然而這種暴風雨似的心血來潮卻總未給你的后續帶來更多添油加火的推動,更多時候它則像一個直上云霄的煙火,盛大而火熱的燃燒后,煙火殆盡般四處散落。 仿佛所有的熱情都在那一刻燃燒殆盡。 你茍延殘喘、你無力應對,那些近似能量耗損的虛無感讓你連連嘆氣,再無半點撫弄之意。 周日的英語班、健身房,某某大師的提智課......在一段時日的頻繁出現后,好似就那么安靜自然的從你生活的關鍵詞里消失了。 你的頭腦里充滿了對這些鼓動你奮起直追的偶爾聲音的無奈詮釋:“一天的繁忙工作真的好累啊”、“周末了真好,可以睡個回籠覺啦”、“那些大神我怎么可能超越呢?”....... 其實有那么一瞬間,你心里是有過一絲的悔意的,在某個片刻里,你甚至細致的回憶起了自己當初那股強烈的沖動是如何興起的?為什么,它又會這樣銷聲匿跡的淡漠退場?究竟是哪里出了問題? 你捫心自問一番,終于想要探究個所以然。 02 其實,不得不說,“堅持”這件事,也是有些門道的。 大凡我們觀察過那些所謂的“成功者”,其實大多數未必智力卓越,才華出眾,而是,他們本身就在這條路上持續了相當長的時間。 我們總說,成功的路上不會太擁擠,這句話是對的,因為堅持的人不多,這句話也是對的。 可是,今日我們掠過“懶惰”這個話題來從事物發展規律上,談談人之本性,為何不能如愿堅持的原因。 這不是為了給你的“不堅持”找理由,而是,以一種我們可以熟知規律的心態,來為自己的所有行為擁有一個更全面而直觀的認識。 庫布樂羅斯改變曲線 這條被稱為““庫布樂羅斯改變曲線”的曲線,原先是用來觀察經濟的發展周期的,但是它也基本說明了所有事物的發展規律。 這就好像站在地球外觀看我們的世界,從更高海拔的視角,我們更能清晰一目了然的看清楚我們所走的每一步路,此刻停在哪,下一步會怎樣,不走,又會是怎樣一個結果。 從你起初的熱情高漲到動力十足的俯身前沖,一直處在高昂的前進狀態中,這時候的你,馬達突突的響,成績也跟著一直蹭蹭蹭地往上沖,你干勁十足,兩眼放光,你似乎看見了不遠的將來,自己直抵龍巢凱旋而歸的“英雄”模樣。 然而現實總是如此慘烈的宣告著它對你揚武揚威的肆虐,像一陣疾風驟雨之后,一切都逐漸歸入了平淡。當初的熱情會快速的呈現直線下滑之態,直至將你拽入無限痛苦的深淵。 這也是為什么我們大多數人,在往往一段時日(大部分是在一個月左右)的努力后,就草率的給出了一個“自己真不是這塊料”的論斷,并隨之將那些曾經苦心經營的心血棄之不顧,塵封在了歲月的風塵之中的原因。 即便在股票市場,也遵循著這樣一個波動的趨勢性發展規律周期。諸如上升趨勢、下降趨勢,常常是以一個組合的形式才能完成一個周期的波動。 這也很好的解釋了為什么跟漲殺跌的人總是吃虧,因為他們并不是以一個完整的趨勢來作為判斷依據,而是腦海里所營造的一種沉迷卻不清晰,無法揣摩的幻象。 那樣子,就好像我們堂堂正正的站在地球上卻很難感知我們其實是站在一個碩大的圓球上,而是眼前所見的一馬平川。 現實的經濟里從來沒有直線,只有波(動)。 同樣,在我們開足馬力一路狂奔的熱血現實中,也從來都不是一路直達。 那些陷落之時的無助、反反復復的糾結和自我懷疑、無法望清的未來,哪一刻不是在啃噬著你千瘡百孔的心,然而一旦我們拉長時間和空間,以一個遙遠的距離來回望我們的整個行進路線時,就會驚奇的發現一個極其重要的真相: 你從未都不曾孤單過,你也從來未有你想象中的那般凄慘絕倫。 因為那些極少數的“成功者們”只是在這樣一個陷落谷底的“黑暗期”時,在那段最難熬的時光里,把握住了這么一個真實的認知規律。 他們只是選擇了從那些自憐自哀浪費時間的情緒中勇敢的跳了出來,選擇了繼續精修磨煉的一條路,無論是知識、視野、還是能力的精進,都會讓這段黑沉沉的暗夜中有了黎明來臨時一躍而出的動力。 03 很多時候讓我們感到痛苦無助的卻往往不是沒有來自周圍人的支持和鼓勵,而是來自于方法上的一籌莫展。 比如你通過不斷的自我激勵,情緒也穩定啦,不再那么疑神疑鬼啦,可是問題來了,之后你該怎樣一如往初的進行下去呢?或者是,你該有什么樣的應對方法來緩解這種“三分鐘熱度”帶來的自我價值貶損感呢? 美國斯坦福大學(StanfordUniversity)心理學家阿爾伯特·班杜拉(AlbertBandura)曾在20世紀70年代首次提出了一個關于“自我效能感”的概念。 自我效能感,是指個體對于自身成功應付特定情境的能力的估價。 也就是說,人們會對自己是否有能力去完成一件任務會表現出一種主觀上的推論和判斷。 與我們很容易挫敗就面臨打擊的自尊不同,它更多的是來源于對自我能力的篤定和信任。 所以,它通常關心的不是某人擁有什么樣的能力,而是作為個體的我,能夠拿這個能力,來做什么。 人們除了要在主觀上對自己進行大量的“我能行”的心理暗示、和思維方式上的轉變外,還需要一系列的,從自己的各種行動中,失敗或成功中,進行反反復復的經驗累積。 通過長期對現實客觀情況、各個相關影響因素的深度考察后,帶來一種心知肚明的自信,和對自我能力能否駕馭的度量。 在這種情況下,人們的重心會很容易的就轉移到對自己能力的評估上,并會為此以自我的認知、知識面和視野的度量為主軸來開展自己華麗麗的”英雄之旅”。 從這個點上來說,你所行走的每一步,都不會被無端的浪費掉。 與之相反的是,你應該清楚的明晰那些從你勇敢踏出的步伐中所收獲到的寶貴經驗,它會讓你在今后的每一步中都充滿了對實際情形更為確幸的了解,和你應該在何處有所精進的一目了然。 像打籃球一樣,每每用盡了力氣,可是依然沒進,球“不聽使喚”的落下來,你大大方方的拂了拂塵土,再輕輕的扭頭反思一下,是手腕力度不夠呢,還是身體站得不夠穩。 下一次,依然沒進,沒事,手腕掌控的不錯嘛,再下一次,身體好似越來越穩當...... 一次又一次,你越來越接近自己想要的模樣。 04 就是在這樣一次又一次小小的目標中,你的能力會得到快速的精進和提升,而這,也會跟著不斷強化你對事物的認知。 因為當你每每獲得一個成功經驗時,你的大腦都會有一個“獎賞機制”對你進行獎賞。 心理學是這樣解釋的:當人作出某一決策后,如果被證實正確,并產生了好的正向結果,大腦會向負責決策的區域,發送“獎賞”信號,這會促進,人的認知能力,進一步提升,形成良性循環,這被稱作“獎賞效應”。 人性天生追求快樂,逃避痛苦,而人類之所以進化出這個獎賞機制,就是為了擁有源源不斷的繼續下去的動力,好讓我們真的可以在“快樂”中更好的繁衍下去。 饑餓中的乞丐偶然間得以品嘗一塊KFC的原味雞塊,那種縈繞唇齒之間無限的美味,自會令他念念不忘,深覺天公不薄、人世幸福。 所以,常在這種“三分鐘熱度”的困擾中仿徨無助的你,不妨嘗試在看清楚這世界真實的運行規律后,在回歸對自我能力的度量與精進的計劃后,在每一次制定的小目標完成之后,給辛勤努力的自己送上一份甜甜的大禮。 可以是早就心心念念的一件新衣服,也可以是一頓可以大快朵頤的饕餮美食。 怎樣獎勵,全憑你自己喜好啦。 物質獎勵自己刺激大腦大腦發生“獎賞”信號 通過這樣一個獎賞過程,周而復始,讓你的所有努力步入一種良性循環的軌道。 而這,會極大的提升你繼續前進的毅力,仿若在通往遙遠的燈塔彼岸時,每踏上一個層級的階梯數,心寧而雙目放光,篤定而溢滿了自信,你知曉自己與之的所有距離,只是一個再正常不過的時間問題。 我們的“三分鐘熱度”,不僅僅有緣由,還有救命招。 為什么我們做事只有三分鐘熱度? 進入大學,沒有了激情,做什么都是三分鐘熱度,怎么辦? 做事總三分鐘熱度的我,卻愛了你這么久分頁:123
RG1555LKJI798VED
艾禾生醫蚓激酶適合什麼人吃? 》蚓激酶產品評比|五大品牌優缺點解析日本WAKI紅蚯蚓酵素和藥物會不會衝突? 》五款蚓激酶全面解析|2025年實測報告草本之家地龍紅蚯蚓酵素適合天天吃嗎? 》五大蚓激酶推薦排行|2025年購買指南
